在家的簡單音樂技巧

這並不是在家自行進行音樂活動所能取代的。不過，對於大部分參與者而言，一星期通常只有一節治療課。如果希望音樂的效益能夠延伸至治療室以外，家長其實也可以在日常生活中，透過一些簡單的音樂小技巧，幫助孩子持續成長與學習。今期，我將會分享幾個家長可以在家實踐的小方法。

建立模仿能力與聽覺專注

模仿能力是所有學習的基礎，包括語言學習。而能夠聽從並回應指令，亦是另一個重要的認知能力。

在家中，父母可以和孩子玩「樂器回應」：例如媽媽敲三下，孩子就跟住敲三下。即使家裡沒有專業樂器，也完全不成問題。其實，家中隨處可見的物品都能變身為打擊樂器──煮食用具加上一雙筷子，就能馬上變成鼓組。甚至還可以和孩子一起發揮創意，利用簡單材料或廢物改造成沙鈴、小鼓等，網上也有不少視頻和資源家長可以參考。這不單能激發孩子的專注力和模仿能力，更是一種有趣的親子互動。（當然，安全第一，噪音也要有心理準備！）

把指令唱出來

不少父母都曾經歷過這種情況：同一個指令說了十次，孩子仍然充耳不聞，「阿崩叫狗、越叫越走」，或是「十問九唔應」，同一個指令，說了十遍，就像是借了聾耳陳的耳朵，特別是在日常生活裡一些必須完成的事情，例如刷牙、穿鞋、收拾書包等。

研究顯示，音樂能夠同時激活大腦多個區域，比起單純用語言，更容易讓孩子理解和記住資訊。對於有專注力困難的孩子，這特別有幫助。

例如，我曾經用熟悉的旋律，邊唱邊示範給女兒刷牙：「This is the way we brush our teeth…」，或者在教她穿鞋時唱：「Come on, put on your shoes…」。父母只需要發揮一點創意，把日常生活的指令配上旋律，就能令孩子更容易接收指令。

音樂亦能幫助孩子理解「時間」這個抽象的概念。舉例來說，洗手需要最少20秒，很多小朋友往往「求其」洗幾下就算。這時候，父母可以請孩子邊唱「Happy Birthday」邊洗手，直到唱完才結束，剛好差不多20秒。這樣，既有趣又實用。

律動與身體互動

有些小朋友，特別是患有過度活躍症（ADHD）的孩子，特別需要透過運動來調節專注力。因此，治療師通常會建議，在要求孩子坐下完成課業之前，先讓他們進行活動或運動。

如果能配合音樂效果就更佳，例如跟着音樂跳舞、律動，能大大提升孩子的投入度。現時網上已有大量免費資源，例如 YouTube 的兒童舞蹈影片，或者流行的手機應用程式如《Just Dance》，孩子可以一邊看視頻一邊跳動。若家長願意與孩子一同參與，還能增進親子感情，讓學習變得更愉快。

小結

音樂不只是娛樂，它能在日常生活中化身為小小的輔助工具，幫助孩子在模仿、專注力、時間感和身體協調等方面持續進步。更重要的是，這些音樂互動同時能拉近親子關係，讓家庭生活充滿更多樂趣與溫度。家長也可以與專業音樂治療師討論有關實用的音樂技巧。

（下一期，我會繼續分享家長如何透過音樂幫助孩子調節情緒、建立社交溝通技巧，以及促進家庭互動的小秘訣。）

(作者： Josephine Sham (岑明恩) 澳洲註冊音樂治療師，Bilingual Music & Therapy墨爾本華人音樂及治療坊創辦人，致力以專業治療支援在墨爾本的華人家庭及有需要人士)